您当前的位置: 首页 > 网络

喝酸奶的五大误区这么喝让你的健康受损

2018-08-13 12:10:28

酸奶是深受多数人的喜爱,尤其是女性朋友和孩子们,那么你知道喝酸奶的五大禁忌吗?你了解每天最佳喝酸奶的时间吗?今天就带你了解一下喝酸奶的禁忌和最佳喝酸奶的时间,以及酸奶对人体的好处吧!

1、空腹别喝饭后喝

由于胃酸有杀菌功效。

2、酸奶不是越稠越好

很多消费者认为酸奶越稠越好,但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶,过多的增稠剂虽然满足了口感,但对身体并无益处。

3、只能冷藏不能加热

很多人知道酸奶里千千万万的菌是好东西,但却不知道如何留住它们。南庆贤教授介绍,在酸奶刚生产出来时

喝酸奶的五大误区这么喝让你的健康受损

,里面都是活菌,只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝,这种做法更是暴殄天物了。

4、想喝水果酸奶自己加

雅靓专家提醒,如果想丰富酸奶的口味,不妨自己在家添加,果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的,其天然性当然不如新鲜的水果,如果想增加酸奶的口味,不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。

5、并非量越大越好

许多人喜欢喝酸奶,甚至其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。

蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为肠道功能紊乱者、免疫力低下者,用法用量为每日二次,每次一杯。专家指出,保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一样随意大量食用,而是要注意适宜人群和用法用量,不要过量食用。

(养生堂视频)

促进增高的药物
矮小症能治吗
怎么才能增高的方法
推荐阅读
图文聚焦